Title: Kurse Author: RegioHelden Published: 22. Januar 2024 Last modified: 1. Juni 2026 --- # Unsere Kurs­beschrei­bungen ### Wir bieten dir verschiedene Kurse an unserem neuen Standort Forum Schwanthalerhöhe an. Was genau dich erwartet, kannst du hier nachlesen: ### Jumping Fitness Das ultimative Spaß- und Fitness-Workout. Hier schaltest du vom Alltag ab, und verbrennst bis zu 750 Kalorien bei mitreißender Musik! Mehr zum Angebot Was ist Jumping®-Fitness? Jumping®-Fitness ist eine energiegeladene und dynamische Trainingsmethode, auf speziell entwickelten Trampolinen. Durch rhythmische Sprünge und abwechslungsreiche Bewegungen auf dem Trampolin werden nicht nur **Ausdauer, Koordination und Balance verbessert**, sondern auch **Muskeln gestärkt **und der** Stoffwechsel angekurbelt**. Das Beste daran? Es macht einfach unglaublich viel Spaß! Unsere Jumping®-Fitness Kurse bieten eine einzigartige Möglichkeit, sich** fit zu halten** und gleichzeitig den **Stress des Alltags hinter sich zu lassen**. Unter der Anleitung unserer professionell ausgebildeten und motivierenden Original Jumping ®-Fitness Trainer:innen wirst du durch mitreißende Musik und abwechslungsreiche Übungen geführt, die sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene fordern und fördern.Warum Jumping®-Fitness? Neben den offensichtlichen gesundheitlichen Vorteilen bietet Jumping®-Fitness eine Reihe weiterer Vorzüge. Die **gelenkschonende Bewegung** auf dem Trampolin** reduziert das Verletzungsrisiko** im Vergleich zu vielen anderen Sportarten. Außerdem ist es eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und Endorphine freizusetzen, die das Wohlbefinden steigern.Unsere Kurse sind **für alle Altersgruppen und Fitnesslevels geeignet** – von Teenagern bis hin zu Senior:innen, von Fitness- Neulingen bis zu Sport-Enthusiast:innen. Es spielt keine Rolle, ob du dein Training aufbauen willst, deine Fitnessziele erreichen möchtest oder einfach nur eine unterhaltsame und effektive Trainingsroutine suchst – Jumping®-Fitness ist für jede:n geeignet! Du bestimmst selbst, wie intensiv deine Trainingsstunde wird, ähnlich wie bei Sportarten wie Jogging oder Radfahren, nur mit dem extra Spaßfaktor!Also, worauf wartest du noch? Springe mit uns in ein neues Fitnesserlebnis und entdecke die Freude an Bewegung mit Jumping®-Fitness! ### Jumping Fusion Die Kräftigungsalternative ohne schwere Gewichte. Stärkt und strafft deinen Körper in Verbindung mit Jumping®-Fitness. Wir verwenden Slider und Expander und Formate wie Tabata und Emom10. Vorsicht: Muskelkater und Suchtgefahr! Mehr zum Angebot Was ist Jumping®-Fusion? Jumping®-Fusion ist ein dynamisches Fitnessprogramm, das** Elemente von Jumping®-Fitness** mit **anderen Trainingsmethoden wie Tabata, Emom 10, Slider und Expander kombiniert**, um ein effektives Ganzkörper-Workout zu bieten. Diese Form des Trainings ist aufgrund ihrer Vielseitigkeit, Effektivität und des hohen Spaßfaktors bei Fitnessbegeisterten sehr beliebt. Das Training besteht aus einer Kombination aus verschiedenen Übungen, die auf dem Trampolin durchgeführt werden. Diese Übungen reichen von **einfacheren Sprüngen** bis hin zu **komplexeren Bewegungen wie Kniebeugen, Ausfallschritten, Liegestützen und Bauchmuskelübungen**. Durch die federnde Oberfläche des Trampolins werden die Muskeln intensiver beansprucht als bei vergleichbaren Übungen auf festem Boden, was zu einem effizienteren Training führt.Der Fusion-Aspekt von Jumping®-Fusion liegt in der **Integration verschiedener Trainingsstile und -elemente**. Neben der Basis von Jumping®-Fitness können beispielsweise auch Elemente aus Aerobic, Tanz, Pilates und Yoga in die Sessions eingebaut werden. Dies schafft eine **abwechslungsreiche und ganzheitliche Trainingsroutine**, die sowohl Ausdauer, Kraft, Koordination als auch Flexibilität verbessert.Das Training bietet eine **Vielzahl von Vorteilen für die Gesundheit** und das Wohlbefinden der Teilnehmer:innen. Dazu gehören die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Fitness, die Stärkung der Muskeln, die Verbrennung von Kalorien, die Förderung der Lymphdrainage und die Steigerung des Energielevels. Darüber hinaus kann Jumping®-Fusion auch Stress reduzieren, die Körperhaltung verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Jumping®-Fusion ist **für Menschen jeden Fitnesslevels **geeignet, da die Intensität und Schwierigkeit der Übungen individuell angepasst werden können. Ob Anfänger:innen oder Fortgeschrittene, jung oder alt – jede:r kann von den vielfältigen Vorteilen dieses energiegeladenen und unterhaltsamen Trainings profitieren. ### Jumping Drum Für Drummer:innen und Rockstars, oder die, die den Extra-Spaßfaktor mit Kräftigungseffekt suchen! Mehr zum Angebot Entdecke eine völlig neue Dimension des Fitness-Trainings mit unserem innovativen Jumping® Drum Programm. Diese dynamische und mitreißende Trainingsmethode kombiniert das **Beste aus Musik und Bewegung** für ein unvergessliches Workout-Erlebnis. Was ist Jumping®-Drum. Dieses Programm ist eine einzigartige Fitnessroutine, die unsere Trampoline mit energiegeladenen Trommelrhythmen verbindet. Es ist eine** innovative Kombination aus Cardio-Training, rhythmischen Bewegungen und Musik**, die nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Seele stimuliert. Wie funktioniert Drum? Die Trampoline werden** im 45 Grad Winkel **aufgestellt und mit speziellen Drum Sticks wird **durch Trommelbewegungen** deine **Ausdauer, Kraft, Koordination trainiert **und du stärkst deine Muskeln auf eine spaßige und effektive Weise. Durch die Bewegungen erhältst du ein sehr intensives Training von Rücken, Schultern, Bauch und Beinen, ohne schweren Muskelaufbau. Die ideale Kombination für einen gestrafften, kräftigen Look! _Das erwartet dich_: * **Spaß und Motivation:** Durch die mitreißende Musik und die dynamische Atmosphäre wirst du motiviert, das Beste aus deinem Training herauszuholen. * **Effektives Training:** Das Jumping® Drum Programm bietet ein intensives Cardio- Workout, das Kalorien verbrennt, die Ausdauer steigert und gleichzeitig die Muskeln strafft. * **Geringe Belastung:** Dank der federnden Trampoline werden Gelenke geschont, während die Muskeln gestärkt und der Stoffwechsel angekurbelt werden. * **Für jedes Fitnesslevel:** Egal ob Anfänger:innen oder Fortgeschrittene, das Jumping® Drum Programm kann an verschiedene Fitnesslevel angepasst werden und bietet jedem die Möglichkeit, sein persönliches Fitnessziel zu erreichen. Jumping® Drum ist nicht nur ein Fitnesskurs, sondern ein Erlebnis, das **Körper und Geist in Einklang** bringt. Tauche ein in die Welt des rhythmischen Springens und erlebe ein Workout, das nicht nur effektiv ist, sondern auch Freude bereitet. Bereit für deine musikalische Fitnessrevolution? ### Jumping Core Stabilität und Kräftigung für deine Körpermitte – dabei trainierst du auch noch deine Balance und Koordination! Mehr zum Angebot Entdecke mit Jumping® Core das ultimative **Core-,** **Stabilitäts-, Balance- und Beckenbodentraining**! Unsere dynamischen Studio-Sessions konzentrieren sich auf die Stärkung deines Kerns und verbessern deine Balance und Stabilität. Durch das innovative Training auf dem Trampolin werden gezielt die **Muskelgruppen im Rumpf aktiviert**, um deine Core-Muskulatur zu stärken und den Beckenboden zu trainieren. Tauche ein in eine energiegeladene Atmosphäre und erlebe die Effektivität von Jumping ® Core – das perfekte Programm für ein starkes Zentrum und eine gesunde Körperhaltung! Bereit für DEIN neues Workout?! 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